면역력생활습관1 40대 면역력 관리 생활습관, 지금부터 바꿔야 건강이 달라집니다! 작년 말부터 올해 중반까지...독감 A, B형을 둘다 겪고 지속되는 기침으로 병원에 갔더니 '백일해'라는 병까지 진단받게 되어 몇일 격리되었던 적이 있습니다.누가 봐도 건강한 모습의 저에게 왜 이런 일이 생겼을까요? 40대가 되면 "예전 같지 않다"는 말을 자연스럽게 하게 됩니다.밤에 조금만 늦게 자도 다음 날 피로가 오래가고, 계절이 바뀔 때마다 감기에 걸리거나 몸살이 쉽게 오는 경우도 있습니다.건강검진 결과에는 큰 이상이 없는데도 몸이 무겁고 회복이 느리다고 느끼는 분들도 적지 않습니다.이러한 변화는 단순히 나이가 들어서 나타나는 현상만은 아닙니다.수면 부족, 운동 부족, 불규칙한 식사, 스트레스가 오랜 시간 쌓이면 몸의 회복 능력에도 영향을 줄 수 있습니다.그래서 40대부터는 일시적인 관리보다 꾸.. 2026. 7. 30. 이전 1 다음
